Frauen ab 50 Veränderungen
Frauen die sich in einem Alter um die 50 befinden, müssen mitunter einige körperliche Veränderungen durchmachen, die sowohl das körperliche, als auch das psychische Empfinden negativ beeinflussen können. Während manche Frauen sehr unter den Wechseljahren leiden, haben andere wiederum keinerlei Probleme. Natürlich gibt es Mittel und Wege die Unannehmlichkeiten bis zu einem gewissen Grad zu bekämpfen bzw. die sogenannten “Zipperlein” zu lindern.
Frauen ab 50 Veränderungen der haut
Mit dem ausbleiben der Ovulation und der Hormonsekretion der Eierstöcke vermindert sich die Östrogenproduktion ganz erheblich, dies hat zur Folge das die Haut erschlafft und die Regeneration der Haut deutlich langsamer abläuft. Durch den Rückgang der Hormone entstehen die ungeliebten Falten, es kommt zu trockener Haut und die gesunde Färbung reduziert sich.
Frauen ab 50 Veränderungen der Schlafgewohnheiten
Nicht selten lässt sich beobachten das sich bei den Frauen in den Wechseljahren ein Eisenmangel entwickelt, diese Mangelerscheinung führt zu einer starken Müdigkeit, eine unangenehme Entwicklung, diese lässt sich jedoch durch eine Ernährungsumstellung in die Schranken weisen.
Auch nächtliche Hitzewallungen und Schweißausbrüche plagen viele Frauen, ein deutlich niedriger Progestorinmangel ist daran schuld.
Frauen ab 50 Veränderungen und Entwicklung von Altersflecken
Als wären die Frauen nicht schon durch die bisher erwähnten Dinge genügend gestraft, kommen nun auch noch verdunkelte Hautstellen hinzu. Die Haut ist insgesamt deutlich empfindlicher und reagiert daher von nun an auch auf zuviel Sonne viel stärker, die dunkeln Hautstellen entwickeln sich.
Frauen ab 50 Veränderungen des Körpers
Bereits ab dem 30. Lebensjahr reduziert sich die Muskelmasse um ca. 0,4 kg im Jahr, damit nicht genug, die Reduzierung der Muskelmasse begünstigt leider auch noch den Aufbau von Fettmasse. In den Wechseljahren bessert sich dieser Zustand natürlich nicht, ganz im Gegenteil, das Fett lagert sich in dieser Zeit verstärkt im Bereich des Bauches an, ganz egal wie schlank die Frau ansonsten auch sein mag.
Frauen ab 50 Veränderungen des natürlichen Gleichgewichtes
Nicht nur das die Haut, wie bereits erschlafft und austrocknet, es kann zusätzlich auch noch Akne auftreten, hier hilft nur eine extrem gründliche Reinigung der Haut, am besten eignet sich dafür ein seifenfreies Reinigungsmittel
Frauen ab 50 Veränderungen der Energiezufuhr
Da sich der Stoffwechsel verlangsamt, wird auch die Fettverbrennung verlangsamt, auch wenn es ein unliebsames Thema ist, sollte man in dieser Zeit damit beginnen auf die tägliche Menge der verzehrten Kalorien zu achten, die tägliche Menge sollte etwa zwischen 1500 und 2000 kcal liegen. Damit nicht genug, weniger essen und bitte Sport treiben, nur so ist es möglich den Energiehaushalt richtig auszureizen.
Frauen ab 50 Veränderungen der Haare
Während sich die weiblichen Hormone reduzieren, nimmt die Anzahl der männlichen Hormone, beispielsweise der Androgene zu. Die Körperbehaarung kann sich dadurch verstärken oder es entsteht ein Haarausfall.
Frauen ab 50 Veränderungen des Wärme Empfindens
Hitzewallung sind sicherlich eines der bekanntesten Probleme während der Wechseljahre, auch diese lästige Erschinung hängt mit dem verminderten Östrogenspiegel zusammen. Hier kann es bereits helfen auf lockere und natürliche Materialien auszuweichen. Alkohol, Koffein und zu scharfes Essen sollte man vermeiden, eine leichte Ernährung kann hier helfen.
